秋の夜長のすごし方

日がだんだん短くなってきました。

過ごしやすくなる〝秋の夜〟までもうちょっとです。


秋の夜長には、お気に入りのを飲みながら、本を読んだらイイのですが、

この頃、深夜にも関らず熱中しているＴＶ番組があります。

東京リトルラブ　←１０分間の番組です

更に 「男女７人夏物語」　（再）　

おいおい夜中にやるなよ！　見てしまうやろーっ


豆屋は、１日に何杯もコーヒーを飲みますが、夜、眠れなくなる…　

という事はほとんど記憶にありません。体質と飲み慣れだと思います。

なのでこの番組を見るのは眠くてツライ


たくさんコーヒーを飲むと眠れないのでは？と思われるかも知れません…

しかしカフェインの効果は１時間～３時間くらいありますが、

それ以降は体外に排出されてしまいます。

なので、「お昼間にコーヒー飲んだから眠れない！」というのは

自己催眠にかかってるんですね


また、カフェインは体内に取り込まれて、眠気覚ましの効果が出るまで３０分ほどかかります。

なのでランチをしたあと等にちょっとお昼寝する場合、カフェインを少し飲んでからだと

とてもイイのです。３０分くらい後にカフェインが効き始め、目覚めがスッキリ、

気分がとても goo です。

豆屋は、いつもお昼ご飯の後にコーヒー飲んで、知らない間にウツラウツラ

なので、夜中に熱中しても大丈夫なのかも知れません。


〝ランチの後のコーヒー飲んでからのお昼寝〟

お仕事がんばる為にも、夜更かしする為にも、ホントにオススメです。



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