光カフェ

どんより曇った月曜日です。

だいたいこんなお天気の日は、元気が出にくいですね。


人間は 「朝の光」 を浴びる ことで、１日 元気が〝出る〟ようです。

脳内伝達物質（セロトニン）の働きが一番 活発化するのが、


「朝の光の量」


秋から冬にかけて、どんよりした日が続くイギリスでは、

元気を取り戻すために 「光カフェ」というものが出来たり、

照度の高い照明器具が売られているとか…。


人もやはり 光合成 が必要ですね


天気が「曇り」や「雨」の場合は、少し長めに朝の光を浴びたら良いようです。

１０分早く起きて、１杯の 珈琲 片手に、朝の空気を吸いながら

過ごしてみると、１日元気に過ごせるかもしれませんね。














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