夏場の朝飯
毎日、朝から異常なほどある食欲が、自分の健康のバロメーター。
なのに今朝は…
これはヤバい。夏バテか?
でも何か口にしないといけません。
そういえば…
サラダスムージー 永岡書店
この本があったのだ。
「カラダが元気になるレシピ」 もあって、その中には、
疲れ解消、頭がすっきりしない時に、イライラする時に、目の疲れ、貧血 … と
それぞれの症状に合わせたスムージーレシピがあります。
疲労回復レシピでは、
ゴールドキウイ+みかん や バナナ+ルビーグレープフルーツ 等々
何種類ものレシピが紹介されているのですが…
しかし、どれも材料がないっ
野菜室にあるのは 親父が作ってくれたトマトのみ
ということで、今朝は 「生トマトジュース」 を作りました。
①完熟トマトにぺティーナイフで切り目を入れ、お湯をかけて薄皮を剥き
②ぶつ切りしたトマト レモン汁少々 クラッシュ氷少々 お好みでお砂糖少々
③ミキサーにかける
そうするとピンク色の生トマトジュースが出来上がり。
お好みで 塩 をどうぞ。
まぁ美味しいこと。
夏場の朝食にサラダスムージーオススメですよ~

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でも何か口にしないといけません。
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この本があったのだ。
「カラダが元気になるレシピ」 もあって、その中には、
疲れ解消、頭がすっきりしない時に、イライラする時に、目の疲れ、貧血 … と
それぞれの症状に合わせたスムージーレシピがあります。
疲労回復レシピでは、
ゴールドキウイ+みかん や バナナ+ルビーグレープフルーツ 等々
何種類ものレシピが紹介されているのですが…
しかし、どれも材料がないっ

野菜室にあるのは 親父が作ってくれたトマトのみ
ということで、今朝は 「生トマトジュース」 を作りました。
①完熟トマトにぺティーナイフで切り目を入れ、お湯をかけて薄皮を剥き
②ぶつ切りしたトマト レモン汁少々 クラッシュ氷少々 お好みでお砂糖少々
③ミキサーにかける
そうするとピンク色の生トマトジュースが出来上がり。
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