日曜出勤で

絶好のお出かけ日和ですが

日曜出勤しております。




イイ天気




サラリーマン時代では考えられませんが

休日出勤のストレスは今、全くありません。



ストレスか…



何らかの刺激（ストレッサー）によって生じる生理的なひずみ

精神緊張・心労などで起こる生体内の非特異的な防衛反応

言葉にすると難しいですが

所謂 心労 ですね。


は～っ　明日からまた仕事…


働き方改革　とは言っても

日曜の夜がとてもブルーという人も多いでしょう


身体の疲れは寝たら取れそうですが

心の疲れは寝られないから苦しいです。


では、せめてぐっすり寝るためにはどうしたら良いのか？


…昔話で、

お殿様が　「今までに食べたことがないご馳走を用意しろ！」

と、言い出したところ、

それではと、お寺のおっさんが接待すると言って殿様をお寺に招き

朝から夕方まで殿様に作務を手伝わせます。

そして夕方、お待たせしましたと初めて寺の粗食を提供します。

お腹が空ききった殿様はというと…　

ご想像とおりのオチ


これは寝ることにも当てはまる気がします。

身体から汗とか涙とか声とか出せるものを出す

そして身体動かして疲れる

すると寝れる　（可能性が高まる）


人間の身体ってホントよくできていて

そもそも治癒力が備わっているのだから

サラリーマン時代の自分の場合、

その力に確信をもつと気分はとても楽になりました。


大丈夫大丈夫