2010/09/10

秋の夜長のすごし方

cafe free2

日がだんだん短くなってきました。

過ごしやすくなる〝秋の夜〟までもうちょっとです。


秋の夜長には、お気に入りのを飲みながら、本を読んだらイイのですが、

この頃、深夜にも関らず熱中しているTV番組があります。

東京リトルラブ ←10分間の番組です

更に 「男女7人夏物語」 (再) 

おいおい夜中にやるなよ! 見てしまうやろーっ


豆屋は、1日に何杯もコーヒーを飲みますが、夜、眠れなくなる… 

という事はほとんど記憶にありません。体質と飲み慣れだと思います。

なのでこの番組を見るのは眠くてツライ


たくさんコーヒーを飲むと眠れないのでは?と思われるかも知れません…

しかしカフェインの効果は1時間~3時間くらいありますが、

それ以降は体外に排出されてしまいます。

なので、「お昼間にコーヒー飲んだから眠れない!」というのは

自己催眠にかかってるんですね


また、カフェインは体内に取り込まれて、眠気覚ましの効果が出るまで30分ほどかかります。

なのでランチをしたあと等にちょっとお昼寝する場合、カフェインを少し飲んでからだと

とてもイイのです。30分くらい後にカフェインが効き始め、目覚めがスッキリ、

気分がとても goo です。

豆屋は、いつもお昼ご飯の後にコーヒー飲んで、知らない間にウツラウツラ

なので、夜中に熱中しても大丈夫なのかも知れません。


〝ランチの後のコーヒー飲んでからのお昼寝〟

お仕事がんばる為にも、夜更かしする為にも、ホントにオススメです。


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