2011/11/23

珈琲とお昼寝

今日は勤労感謝の日です。

天気もいまいちなのでお出かけせずに、たまにはお昼寝なんてどうですか?


お昼寝が良いことは、結構知られていますが、

例えばコーヒーとお昼寝の事を言いますと…

コーヒーを飲んだら眠れない… というのは自己催眠みたいなところもあって、

お昼寝に際して、「寝る前」 にコーヒーを飲んでから15~20分眠ると

カフェインの効果が起きた頃から効き始めるので、目覚めてからの動きが良くなるようですね。


昨晩遅く、某放送局の深夜再放送で 「腰痛」 の番組がありました。

何と腰痛の原因の85%は、原因不明だとか…

それでも、ストレスが脳に影響を及ぼして腰痛を慢性化させている

という内容もあって、それが原因なら腰痛はずっと治らないのかなぁ?


そこで、腰痛緩和のために脳に良い事をするのが良いようです。

好きな食べ物や音楽、におい などを 「積極的」 に取り入れることで働きがよくなり、

鎮痛作用が高まるとの事。


コーヒーのイイ香りをかいで、淹れて飲んでからお昼寝したら

相当、脳に良さそうです!

色んなところに良い影響が出そうですね 














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